Гейнеры (Gainer) в Екатеринбурге

MAXLER Special Mass Gainer 5.45 кг
Простые

OPTIMUM NUTRITION Serious Mass 2.72 кг
Простые
OPTIMUM NUTRITION Serious Mass 5.45 кг
Простые
MAXLER Special Mass Gainer 2.73 кг
Гейнеры (Белково-углеводные смеси)

Gaspari Nutrition Real Mass Probiotic 2730 г
Гейнеры (Белково-углеводные смеси)


TWINLAB Super Gainers Fuel 5,4 кг
Гейнеры (Белково-углеводные смеси)
Смесь с высоким содержанием углеводов, именующаяся гейнер, включает в свой состав:
- Белок
- Аминокислоты
- Креатин
- Витамины
Этот вид спортивного питания рекомендуется тем, кто серьезно подходит к набору мышечной массы и нуждается в качественном источнике энергии.
В качестве компонентов в гейнеры добавляют сложные и простые сахара, поэтому происходит их разделение на простые и сложные углеводные смеси. Первая группа белково-углеводных смесей предназначена для тех, кто хочет быстро набрать мышечную массу или закрыть углеводное окно после интенсивной тренировки. Это обусловлено быстрой усвояемость простых углеводов, которые в других ситуациях могут уйти в жировые отложения.
Для наращивания «сухой» мышечной массы рекомендуется использование сложных углеводных смесей с низким влиянием на уровень ГИ. Отложение жиров в этом случае почти невозможно, потому что основное действие гейнера направлено на восстановление мышечных волокон и восполнение энергетических запасов.
В гейнерах для набора массы содержится либо сывороточный белок (60-85% белка) или сывороточный изолят (85% белка), высокоочищенная форма, которая практически не включает жиры, холестерин и лактозу. Белково-углеводная смесь значительно уступает протеину по содержанию белка. В составе гейнера его количество в процентном соотношении не превышает 30% от общей массы.
Чтобы максимально повысить качество тренировок необходимо выбирать смесь исходя из состава продукта. Как уже было сказано, среди компонентов гейнеров встречаются креатин, таурин, глютамин, поэтому важно учитывать их действие, а также темп и интенсивность личных физических нагрузок.
Как принимать гейнер?
Во-первых, белково-углеводную смесь пьют после занятий спортом, чтобы замедлить процессы распада мышечных тканей и повысить скорость их регенерации.
Во-вторых, непосредственно перед тренировкой, чтобы максимально затормозить катаболические процессы.
В третьих, в течение дня до трех раз. Этот способ подходит только людям с эктоморфическим типом фигуры, для остальных достаточно принимать смесь раз в день.
Купить гейнер в Екатеринбурге можно в нашем интернет-магазине Nutrifit.ru, выбрав из каталога, в котором представлен наиболее полный список производителей и марок. Все товары можно приобрести в любое время и по умеренной цене.