Креатин в Екатеринбурге
В сфере «железного» спорта одним из наиболее востребованных продуктов является креатин. Он помогает увеличить силу мышц, поднять показатели выносливости и добиться скорейшего результата в процессе увеличения мускулатуры. Эта добавка в нашем магазине Nutrifit.ru продается как в капсулах, так и в форме порошка.
Какую роль креатин играет в процессе моделирования фигуры?
Как уже было сказано, основная цель приема этого средства увеличение мышечной силы. Это происходит благодаря тому, что до 95% вещества концентрируется в скелетных мышцах. Там оно связывается с фосфором до формы фосфокреатина. Целью этого соединения является снабжение мышц энергией во время краткосрочных интенсивных тренировок, связанных с подъемом тяжестей или бегом на время.
Повышение уровня вещества в организме при приеме добавки составляет 20% от нормы, что дает возможность максимально выкладываться на тренировке и тратить меньше времени на восстановление между подходами. Благодаря воздействию креатина быстрее удается наращивать сухую мышечную массу и увеличивать силовые показатели.
Нужен ли вам креатин?
Если вы выполняете упражнения с использованием тяжелых снарядов, практикуете бег на короткое расстояние или занимаетесь спортом, который предполагает однотипные и высокоинтенсивные движения, например, таким, как футбол, то употребление креатиновых добавок будет оправданным. В остальных случаях его применение может не оказывать желаемого результата, как показали исследования Австралийского института спорта.
Как принимать креатин?
Добавку в сутки следует принимать в объеме от 2 г до 4 г. Лучшего результата от использования можно добиться, приняв ее вместе с сахаром или сладкой водой, непосредственно после тренировки. Результаты можно будет увидеть по завершении 2-х или 3-х недельного курса. Существенных различий в эффективности приема креатина в капсулах или в порошке нет.
В нашем интернет-магазине Nutrifit.ru представлены товары, занимающие топовые позиции по продажам в своем сегменте рынка и в рейтингах спортивного питания профессиональных атлетов. Купить креатин в Екатеринбурге теперь стало намного легче благодаря доступной у нас опции доставки товара по выбранному адресу.
